Tag: trening

Czy Pilates w domu da takie same efekty jak Pilates w studio?

Domowy pilates vs. studio: luksus świadomego ruchu z wykwalifikowaną kadrą medyczną Wyobraź sobie subtelną ciszę, precyzyjne korekty instruktora, którego wiedza z zakresu anatomii i fizjoterapii pozwala dostrzec najmniejszy detal Twojej postawy. Każdy ruch jest dokładnie przemyślany, dostosowany do Twojego ciała i potrzeb. Właśnie tak wygląda pilates w profesjonalnym studio, gdzie na pierwszym miejscu stawia się jakość, a nie ilość ruchów. W świecie domowych treningów, które zdominowały przestrzeń social mediów, […]

 Czym w zasadzie jest Pilates?

 Pilates to metoda treningu, której nazwa pochodzi od nazwiska jej twórcy, Josepha Pilatesa, urodzonego w 1880 roku. W dzieciństwie Joseph był chorowitym chłopcem, cierpiącym na astmę i reumatyzm. Te dolegliwości nie powstrzymały go jednak od zainteresowania sportem – wręcz przeciwnie, stały się dla niego motywacją do zgłębiania wiedzy o ludzkim ciele, poprawy sprawności fizycznej oraz osiągnięcia harmonii ciała i umysłu. Dzięki ogromnej determinacji Joseph wypracował u siebie wzorcową sylwetkę, a już w wieku […]