JOGA VS PILATES
Zacznijmy od tego czym w zasadzie jest joga, by umieć ją odróżnić od Pilatesu. Bo różnic jest całkiem sporo 😉 Joga to starożytna praktyka, która wywodzi się z Indii i ma ponad 5000-letnią tradycję. Początkowo była ściśle związana z duchowością, medytacją i poszukiwaniem wewnętrznej harmonii, jednak z biegiem czasu jej elementy fizyczne zyskały popularność na całym świecie. Joga to nie tylko zestaw ćwiczeń fizycznych, ale także filozofia życia, która łączy ciało, umysł i ducha w harmonijną całość. Celem jogi […]