Pilates w Bydgoszczy, Osielsku i Toruniu– jak zacząć i czego się spodziewać?
Pilates to metoda ruchowa, która od kilku lat notuje stały wzrost popularności w Polsce – szczególnie w miastach takich jak Bydgoszcz, Toruń czy Osielsko. To system ćwiczeń rozwijający siłę, elastyczność i świadomość ciała, bazujący na precyzyjnym wykonywaniu ruchów i głębokim oddechu. W przeciwieństwie do intensywnych treningów siłowych, pilates nie przeciąża stawów i może być dostosowany do możliwości każdego – niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej. Pilates a współczesny styl życia – potrzeba […]
