Odkryj nowe możliwości

Szkolenia

Terapeutyczne ujęcie metody Pilates w schorzeniach kręgosłupa

Prowadząca: Natalia Höft

Termin: 25 luty 2023 r.
Godziny: 13:00 – 16:30
Inwestycja: 599 zł

Gwarancją miejsca jest bezzwrotna zaliczka
ING Bank Śląski
42 1050 1139 1000 0090 8200 5944
MS studio szkolenia spółka z o.o.
weź udział
Program
  1. Pilates okiem fizjoterapeuty - metoda dla profilaktyki oraz rehabilitacji
  2. Kręgosłup - co musisz o nim wiedzieć ? - anatomia i biomechanika
  3. Wybrane schorzenia kręgosłupa - czym są, jak sobie z nimi radzić ? (wady postawy, zwyrodnienia, dyskopatie, rwa kulszowa)
  4. Bezpieczeństwo przy stanach ostrych, red flags
  5. Dobieranie ćwiczeń pod konkretne schorzenie
  6. Praktyka- ocena postawy uczestników

Deep Stretch - głębokie rozciąganie

Prowadząca: Natalia Höft

Termin: 25 luty 2023 r. 17:00
Godziny: 17:00 lub 18:00
Inwestycja: 150 zł
weź udział
Program
  1. Klasyczny model stretchingu
  2. Metoda PIR - bezpieczna i skuteczna forma pogłębiania zakresu ruchu.

Warsztaty oddechowe - jak oddychać aby być zdrowym?

Prowadząca: Aleksandra Trojakowska

Termin: 18 marca 2023
Inwestycja: 380 zł

Gwarancją miejsca jest bezzwrotna zaliczka
ING Bank Śląski
42 1050 1139 1000 0090 8200 5944
MS studio szkolenia spółka z o.o.
weź udział
Program
  1. Postawa ciała, a oddychanie.
  2. Przepona.
  3. Zaburzenia oddychania.
  4. Diagnozowanie problemów oddechowych.
  5. Ćwiczenia na mobilizację klatki piersiowej.
  6. Ćwiczenia oddechowe.
  7. Jak w prosty sposób uwolnić oddech?
  8. Metody wykorzystywane w ćwiczeniach oddechowych.
  9. Jak prawidłowo oddychać?
  10. Trening oddechowy.
  11. Czy oddychanie przez usta to dobry wybór?

Trener Medyczny w oparciu o metodę Pilates - Poziom 2

Prowadząca: Małgorzata Szarkowska

Termin: 25-26 marca 2023 r.
Inwestycja: 1500
weź udział
Program

Warsztaty teoretyczno-praktyczne: Pilates Mat - poziom podstawowy

Prowadząca: Wiktoria Frątczak

Termin: 20 i 21 kwietnia 2023 r.
Inwestycja: 1200 zł

Gwarancją miejsca jest bezzwrotna zaliczka w wysokości 400 zł
MS studio szkolenia spółka z o.o.
42 1050 1139 1000 0090 8200 5944 Ing Bank Śląski
Każdy uczestnik otrzyma skrypt oraz certyfikat po zdaniu egzaminu.
weź udział
Program
  1. Lekcja Pilates na macie
  2. Omówienie ogólnych założeń treningu na macie
  3. Dokładne omówienie każdego ćwiczenia
  4. Porównanie oryginalnego ćwiczenia z modyfikacją
  5. Nauka prowadzenia ruchu i cueingu
  6. Omówienie, na co zwracać uwagę podczas prowadzenia ćwiczeń na macie
  7. Praktyka własna
  8. Lekcja online na macie

Szkolenie Reformer Poziom 1

Prowadząca: Wiktoria Frątczak

Termin: 29.04-30.04. 2023 r., 12:00-17:00
Inwestycja: do 31.03 – 950zł, po 31.03 – 1500zł

Reformer to najbardziej uniwersalny sprzęt do Pilatesu. Na szkoleniu poznasz podstawowy order Pilatesu na Reformerze oraz metody nauczania treningu Pilates Reformer.
Zyskasz praktyczną jak i teoretyczną wiedzę oraz nauczysz się jak ćwiczyć na najpopularniejszym sprzęcie Pilates.
Zostań trenerem metody Pilates i zyskaj wiedzę niezbędną do prowadzenia treningów.
Szkolenie kończy się egzaminem – uzyskasz dyplom potwierdzający twoje kompetencje.

Każdy uczestnik otrzyma skrypt oraz otrzyma certyfikat po zdaniu egzaminu
weź udział
Program
  1. Trening grupowy na Reformerze
  2. Omówienie sprzętu
  3. Omówienie teorii
  4. Wprowadzenie do treningu Pilates na Reformerze
  5. Omówienie każdego ćwiczenia ze szczegółami
  6. Praktyczna nauka ćwiczeń oraz jak je prowadzić
  7. Egzamin
Czekamy na Ciebie
Kontakt

ul. Czerkaska 11, Bydgoszcz

tel: 530 559 559

pełny kontakt

MS Studio to miejsce stworzone i prowadzone przez Małgorzatę Szarkowską. Naszą misją jest praca nad świadomością ciała, pomoc przy dolegliwościach i możliwość odkrycia siebie na nowo – wszystko w kameralnej i przyjaznej atmosferze.