Szkolenia
Terapeutyczne ujęcie metody Pilates w schorzeniach kręgosłupa
Termin: 25 luty 2023 r.
Godziny: 13:00 – 16:30
Gwarancją miejsca jest bezzwrotna zaliczka
ING Bank Śląski
42 1050 1139 1000 0090 8200 5944
MS studio szkolenia spółka z o.o.

Program
- Pilates okiem fizjoterapeuty - metoda dla profilaktyki oraz rehabilitacji
- Kręgosłup - co musisz o nim wiedzieć ? - anatomia i biomechanika
- Wybrane schorzenia kręgosłupa - czym są, jak sobie z nimi radzić ? (wady postawy, zwyrodnienia, dyskopatie, rwa kulszowa)
- Bezpieczeństwo przy stanach ostrych, red flags
- Dobieranie ćwiczeń pod konkretne schorzenie
- Praktyka- ocena postawy uczestników

Deep Stretch - głębokie rozciąganie
Termin: 25 luty 2023 r. 17:00
Godziny: 17:00 lub 18:00

Program
- Klasyczny model stretchingu
- Metoda PIR - bezpieczna i skuteczna forma pogłębiania zakresu ruchu.

Warsztaty oddechowe - jak oddychać aby być zdrowym?
Termin: 18 marca 2023
Gwarancją miejsca jest bezzwrotna zaliczka
ING Bank Śląski
42 1050 1139 1000 0090 8200 5944
MS studio szkolenia spółka z o.o.

Program
- Postawa ciała, a oddychanie.
- Przepona.
- Zaburzenia oddychania.
- Diagnozowanie problemów oddechowych.
- Ćwiczenia na mobilizację klatki piersiowej.
- Ćwiczenia oddechowe.
- Jak w prosty sposób uwolnić oddech?
- Metody wykorzystywane w ćwiczeniach oddechowych.
- Jak prawidłowo oddychać?
- Trening oddechowy.
- Czy oddychanie przez usta to dobry wybór?

Trener Medyczny w oparciu o metodę Pilates - Poziom 2
Termin: 25-26 marca 2023 r.

Program

Warsztaty teoretyczno-praktyczne: Pilates Mat - poziom podstawowy
Termin: 20 i 21 kwietnia 2023 r.
Gwarancją miejsca jest bezzwrotna zaliczka w wysokości 400 zł
MS studio szkolenia spółka z o.o.
42 1050 1139 1000 0090 8200 5944 Ing Bank Śląski
Każdy uczestnik otrzyma skrypt oraz certyfikat po zdaniu egzaminu.

Program
- Lekcja Pilates na macie
- Omówienie ogólnych założeń treningu na macie
- Dokładne omówienie każdego ćwiczenia
- Porównanie oryginalnego ćwiczenia z modyfikacją
- Nauka prowadzenia ruchu i cueingu
- Omówienie, na co zwracać uwagę podczas prowadzenia ćwiczeń na macie
- Praktyka własna
- Lekcja online na macie

Szkolenie Reformer Poziom 1
Termin: 29.04-30.04. 2023 r., 12:00-17:00
Reformer to najbardziej uniwersalny sprzęt do Pilatesu. Na szkoleniu poznasz podstawowy order Pilatesu na Reformerze oraz metody nauczania treningu Pilates Reformer.
Zyskasz praktyczną jak i teoretyczną wiedzę oraz nauczysz się jak ćwiczyć na najpopularniejszym sprzęcie Pilates.
Zostań trenerem metody Pilates i zyskaj wiedzę niezbędną do prowadzenia treningów.
Szkolenie kończy się egzaminem – uzyskasz dyplom potwierdzający twoje kompetencje.
Każdy uczestnik otrzyma skrypt oraz otrzyma certyfikat po zdaniu egzaminu

Program
- Trening grupowy na Reformerze
- Omówienie sprzętu
- Omówienie teorii
- Wprowadzenie do treningu Pilates na Reformerze
- Omówienie każdego ćwiczenia ze szczegółami
- Praktyczna nauka ćwiczeń oraz jak je prowadzić
- Egzamin
