Warsztaty teoretyczno-praktyczne: Pilates Mat – poziom podstawowy

Termin: 27 i 28 maja 2023 r.
Inwestycja: do końca kwietnia 950 zł, po tym terminie 1200 zł
Prowadząca: Wiktoria Frątczak

—

Program:
1. Lekcja Pilates na macie
2. Omówienie ogólnych założeń treningu na macie
3. Dokładne omówienie każdego ćwiczenia
4. Porównanie oryginalnego ćwiczenia z modyfikacją
5. Nauka prowadzenia ruchu i cueingu
6. Omówienie, na co zwracać uwagę podczas prowadzenia ćwiczeń na macie
7. Praktyka własna
8. Lekcja online na macie

Każdy uczestnik otrzyma skrypt oraz certyfikat po zdaniu egzaminu.