Skąd ta popularność pilatesu w Bydgoszczy? W Bydgoszczy pilates zyskuje na popularności i to nie bez powodu. Coraz więcej osób chce zadbać o zdrowe, silne i elastyczne ciało – a ta metoda idealnie się do tego nadaje. W mieście pojawia się też coraz więcej miejsc, gdzie można ćwiczyć pod okiem specjalistów. Jednym z nich jest MS Studio Pilates Treningi Fizjoterapia – miejsce, w którym klasyczne ćwiczenia łączą się z podejściem fizjoterapeutycznym. To dobra opcja, jeśli […]
7 prostych zasad, które mogą naprawdę zmienić Twoje ciało i samopoczucie – z pomocą pilatesu Wielu z nas próbowało już wszystkiego – diet cud, ciężkich treningów, drogich konsultacji. A tymczasem klucz do lepszego zdrowia często leży w prostych, sprawdzonych rozwiązaniach. Coraz więcej osób odkrywa, że regularny pilates może przynieść realne efekty – bez skrajnych wyrzeczeń i bez presji. Szczególnie w Bydgoszczy, gdzie rośnie popularność takich miejsc jak […]
Twój mózg pod presją – co robi z nim przewlekły stres Wyobraź sobie sawannę. Lew skrada się w trawie – jego wzrok skupiony na antylopie, która oddzieliła się od stada. Gdy zbliża się wystarczająco, rusza do ataku. Antylopa reaguje natychmiast – ucieka, zygzakuje, ratuje się ruchem. To klasyczna reakcja: uciekaj. Tuż obok, ukryty w cieniu, siedzi zając afrykański. Nie jest celem lwa, ale widzi wszystko. W jednej sekundzie jego ciało […]
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, w którym organizm przechodzi wiele zmian. Jednym z kluczowych aspektów zdrowia w tym okresie jest dbanie o mięśnie dna miednicy, które odgrywają istotną rolę w podtrzymywaniu narządów wewnętrznych, wspieraniu kręgosłupa i przygotowaniu do porodu. I tu z pomocą przychodzi Pilates, czyli metoda treningowa, która właśnie skupia się mocno na mięśniach głębokich, w tym mięśniach dna miednicy. W dodatku jest to bezpieczna i skuteczna forma aktywności fizycznej, polecana […]
Nowy Rok. Nowa Ty. Brzmi znajomo? Myślimy, że aż zbyt znajomo. Co roku obiecujemy sobie rewolucję: „Będę ćwiczyć 5 razy w tygodniu”, „Rzucę cukier na zawsze” albo „Już nigdy więcej nie będę bezmyślnie scrollować social media”. Brzmi ambitnie, ale prawda jest taka, że zanim skończy się styczeń, większość z nas wraca do starych przyzwyczajeń, a postanowienia zostają porzucone jak letnie sukienki w środku zimy. Ale co, jeśli zamiast planowania […]
Domowy pilates vs. studio: luksus świadomego ruchu z wykwalifikowaną kadrą medyczną Wyobraź sobie subtelną ciszę, precyzyjne korekty instruktora, którego wiedza z zakresu anatomii i fizjoterapii pozwala dostrzec najmniejszy detal Twojej postawy. Każdy ruch jest dokładnie przemyślany, dostosowany do Twojego ciała i potrzeb. Właśnie tak wygląda pilates w profesjonalnym studio, gdzie na pierwszym miejscu stawia się jakość, a nie ilość ruchów. W świecie domowych treningów, które zdominowały przestrzeń social mediów, […]
Zacznijmy od tego czym w zasadzie jest joga, by umieć ją odróżnić od Pilatesu. Bo różnic jest całkiem sporo 😉 Joga to starożytna praktyka, która wywodzi się z Indii i ma ponad 5000-letnią tradycję. Początkowo była ściśle związana z duchowością, medytacją i poszukiwaniem wewnętrznej harmonii, jednak z biegiem czasu jej elementy fizyczne zyskały popularność na całym świecie. Joga to nie tylko zestaw ćwiczeń fizycznych, ale także filozofia życia, która łączy ciało, umysł i ducha w harmonijną całość. Celem jogi […]
Dlaczego pilates jest idealnym uzupełnieniem treningów dla sportowców? Czy wiesz, że pilates jest jedną z najpopularniejszych form treningu uzupełniającego dla profesjonalnych sportowców?, Olimpijczycy, piłkarze, tancerze, lekkoatleci czy jeźdźcy – wszystkich tych specjalistów można spotkać na zajęciach pilatesu. Ale dlaczego tak chętnie sięgają po tę formę aktywności? Pilates różni się od innych sportów, jednak łączy w sobie elementy, które wspierają całe ciało pod kątem kondycji, elastyczności, mobilności, a jednocześnie […]
Pilates to metoda treningu, której nazwa pochodzi od nazwiska jej twórcy, Josepha Pilatesa, urodzonego w 1880 roku. W dzieciństwie Joseph był chorowitym chłopcem, cierpiącym na astmę i reumatyzm. Te dolegliwości nie powstrzymały go jednak od zainteresowania sportem – wręcz przeciwnie, stały się dla niego motywacją do zgłębiania wiedzy o ludzkim ciele, poprawy sprawności fizycznej oraz osiągnięcia harmonii ciała i umysłu. Dzięki ogromnej determinacji Joseph wypracował u siebie wzorcową sylwetkę, a już w wieku […]
Jak wygląda pierwszy trening Pilates w MS Studio? Wiele osób odczuwa stres przed pierwszą wizytą w naszym studio – to całkowicie normalne, bo nowe doświadczenia często budzą niepewność. W tym artykule chcemy rozwiać Twoje obawy i opowiedzieć, czego możesz się spodziewać podczas pierwszej wizyty w MS Studio. Jak się przygotować? Załóżmy, że masz już za sobą proces rejestracji na zajęcia. Na pierwszą wizytę masz kilka opcji: – Zajęcia […]
